המדריך העברי לשביל ה-PCT

(ינואר 2022)

טיול בשביל ה- PCT (Pacific Crest Trail), כמו בשבילים ארוכים מאוד אחרים, הינו חוויה מיוחדת במינה הן מבחינת הנופים והחוויות, והן מבחינת המאמצים הגופניים והנפשיים הנדרשים להליכה כה ארוכה וממושכת. מדריך זה נועד לרכז ולתת למטייל הנערך לטיול את עיקרי המידע הטכני שיאפשר לו להכין עצמו לטיול בצורה נוחה ויעילה תוך הפחתת סיכונים הקיימים בשביל. מידע נוסף, אם גם פחות מסודר ומרוכז, נמצא באתרים שונים ובקבוצות חברתיות באינטרנט. כחלק מההכנות חשוב גם לבצע הכנה נפשית והכרות עם הלך הרוח בשביל, וזאת ע"י קריאה ושיחות עם מטיילים שונים שהלכו בשביל. חשוב להבין כי כל מטייל חווה את השביל אחרת. היכולות והתחושות מאוד סובייקטיביות ולכן יש לקחת את הדברים בהתאם לקונטקסט ולאופי המטייל. ובכל מקרה השימוש במידע במדריך הינו על אחריותכם הבלעדית.

שמי רז פישביין-אימבר, מדריך טיולים רגליים בחו"ל (בין השאר גם לחלק היפה והמאתגר ביותר של ה-PCT- שביל John Muir Trail!), הלכתי את השביל בשנת 2021 ושמח לחלוק ולהעביר הלאה את המידע כדי לסייע. כל המעוניין במידע נוסף – מוזמן ליצור קשר!

תודה לכל מי שכבר הוסיף למדריך, ובמידה ומצאתם כי ניתן לשפר עוד – אשמח שתשלחו אלי הערות: raz.imber@gmail.com

                                                                  בהצלחה והנאה לכל המטיילים!

raz-bashvilim.co.il, 052-4291780, Raz.Imber@gmail.com

תאור כללי של המסלול

ה- PCT הינו שביל באורך 2653 מייל (4,270 ק"מ, מייל=1.6 ק"מ) העובר על הרכס הפסיפי במערב ארה"ב מגבול מקסיקו ועד גבול קנדה. הרכס הפסיפי הינו חלק מ"טבעת האש" המקיפה את האוקיינוס השקט (פסיפי, ומכאן שמו). הרכס הנמצא כ-50 עד 150 מייל ממזרח לקו החוף, הינו קו פרשת מים מקומי. ממערב לו הנחלים נשפכים מערבה לאוקיינוס הפסיפי (השקט) וממזרח לו הנחלים נשפכים מזרחה לאזור היבש יותר. בדרום המדינה הזרימה מזרחה מוכלת לתוך אגמים מקומיים. בצפון המדינה הזרימה נאספת לשלושה נהרות גדולים שפורצים את הרכס וזורמים מערבה לאוקיינוס:- Columbia River מנקז את מזרח וושינגטון וצפון מזרח אורגן (ומהווה את הגבול בין וושינגטון ואורגון). - Klamath River מנקז את דרום מזרח אורגן ומעט מצפון קליפורניה. - Feather River מנקז את צפון מזרח קליפורניה. הרכס מחולק גאולוגית לשני תתי-רכסים – הדרומי (מיילים 550-1200 בשביל) נקרא ה- Sierra Nevada שבשיאו הרי גרניט מרשימים ועמקים אותם חרצו בעבר קרחונים, והצפוני רכס ה- Cascade המבוסס בעיקר על פעילות געשית, תילי הרי געש וטופוגרפיה מישורית יותר.

 להליכה שהינה ברובה על רכס יש משמעויות קריטיות לתכנון הטיול:

א. ההליכה רצופה נופים מדהימים לכל הכיוונים.

ב. בלא מעט אזורים קיים אתגר בנגישות למקורות מים לשתייה.

ג. טמפ' הסביבה נמוכה יחסית לאזור הגאוגרפי, זהו יתרון לאזורים החמים, אך מהווה אתגר באזורים הקרים יותר (אם בגלל שצפוניים ואם בגלל שגבוהים מאוד).

ההליכה ברובה הינה סביב 4000-7000 רגל (1200-2100 מטר). יוצא מהכלל אזור ה Sierra Nevada- בקליפורניה שם הולכים בגבהים 8000-14000 רגל (2400-4200 מטר).

את המסלול מחלקים לחמישה קטעים/אזורים גאוגרפים:

1. דרום קליפורניה: מגבול מקסיקו עד ) KMS Kennedy Meadows South) (703 מייל)- ידוע כ'האזור המדברי' (או "המדבר הגבוה= High Desert") . בפועל ההליכה שם הינה על הרכס מעל המדבר ולכן הצמחייה בו מזכירה יותר את הגליל (בקיץ) מאשר את המדבר. בעונת הטיול שם (מרץ עד תחילת יוני) בדרך כלל לא יותר מדי חם. בלילות קריר עד קר. קיימים מקומות ספציפיים בהרים הגבוהים שעלולים להיות קרים מאוד ומושלגים, בדגש על מרץ ואפריל: רכס San Jacinto (מייל 150-210), רכסSan Bernardino  (מייל 265-320), ורכס  Tehachapi(מייל 536-550).

קטע זה שהינו הראשון להליכה הינו פלטפורמה טובה לכל מטייל להכיר את עצמו ואת אופי הצעידה שלו בשביל, לעשות התאמות ציוד, ולהכיר חברים.

2. ה- Sierra Nevada מ KMS עד Sonora Pass (מייל 1016)- אזור אלפיני יפהפה. צוקים, אגמים, עמקים. אזור טבעי שבכוונה השאירו את רובו Untouched. כלומר ללא דרכי ג'יפים, ללא חוות או כפרים. האתגר בהליכה בקטע זה נובע מקשיים באספקת אוכל, חציית מעברי הרים גבוהים משמעותיים עם פחות חמצן, והליכה בשלג (התלויה במועד ההליכה ובכמות השלג שירדה באותו חורף).

3. צפון קליפורניה- מ Sonora- עד גבול אורגון (מייל 1730)- אזור הררי, אך פחות תלול מה- Sierra. רצוף יערות. האתגרים באזורים אלו הינם הליכה בחום בשעות הצהריים וזהירות משריפות רבות המתרחשות באזור זה.

4. אורגון (מייל 1730 עד 2155)- השביל עובר רוב הזמן בתוך יערות, בשינויי גובה יחסית נמוכים, מה שמאפשר קצבי הליכה גבוהים יותר. בקטע זה יש מספר מוקדי נוף יפהפיים כגון Crater Lake, ו- Mount Hood, אבל מעבר אליהם רוב ההליכה פחות מעניינת כיוון שהראות חסומה ע"י העצים.

5. וושינגטון- (מייל 2155 עד 2653)- חלק השביל הדרומי שם מזכיר במידה לא מבוטלת את אורגון. החצי הצפוני (החל מSnoqualmie pass-) הרבה יותר תלול עם נופים אלפינים מדהימים. בוושינגטון מזג האוויר עלול להשתנות לרעה בכל זמן, ובמיוחד ככל שמתקרבים לסוף ספטמבר.

סוגי מטיילים בשביל

נהוג לכנות את המטיילים השונים בכינויים הבאים:

Day Hikers – מטיילים שמגיעים ליום טיול אחד ועושים קטע קצר. בדרך כלל משפחות. תימצאו אותם ליד כבישים ודרכי עפר שחוצים את השביל. הזדמנות טובה לטרמפים...

Weekend hikers- מטיילים המגיעים לכמה ימים. בד"כ חבר'ה צעירים או צעירים בנפשם שעושים מסלול מעגלי שחלקו על השביל וחלקו חוזר בשביל מקביל להתחלה. גם אותם תמצאו ליד כבישים ודרכי עפר אך גם מרוחקים יותר פנימה.

Section Hikers – מטיילים שהחליטו ללכת את השביל קטעים קטעים במשך כמה שנים (או להתמקד רק בקטע אחד). כאשר כל קטע בד"כ 200 מייל ומעלה.

Thru-Hikers – אתם! מטיילים שהולכים את כל השביל מההתחלה ועד הסוף.

תכנון לו"ז הטיול

על מנת לתכנן את לו"ז הטיול יש להתבסס על הפרמטרים הבאים:

א. קצב ההליכה בחודשיים הראשונים 13-20 מייל ליום הליכה. ההבדלים הם בין מטיילים בעלי כושר בינוני מינוס לבעלי כושר בינוני פלוס. בעלי כושר נמוך יתקשו ללכת לאורך זמן, בעלי כושר גבוהה מאוד יוכלו ללכת גם בקצבים גבוהים יותר.

ב. לאחר חודשיים, ומרגע שמגיעים לצפון קליפורניה קצב ההליכה עולה ל- 17-25 מייל ליום הליכה.

ג. בנוסף יהיו ימי zero כלומר ימי מנוחה מוחלטת. תדירות ימים אלו משתנה בין מטיילים והיא סביב 1 ל 10 ימים.

ד. בנוסף יש ימי Nero (nearly zero) שבהם מגיעים לעיירה. בד"כ הולכים ביום כזה חצי מכמות המיילים. קורה בתדירות של 1 לכארבעה ימים.

ה. המשמעות של הנ"ל היא שנדרשים למטייל ממוצע כ-4.5 חודשי הליכה נטו להשלמת השביל, ואם נוסיף את המנוחות-> כ- 5 חודשים. יש מטיילים מהירים שיסיימו ב-4 חודשים, והאיטיים / אוהבי ימי ה-zero  יגיעו ל-6 חודשים. *הערה- כל שנה חלק מהשביל סגור עקב שריפות קיימות או שרפות עבר- בהתאמה מצטמצם גם משך זמן הטיול. 

ו. מומלץ מאוד לסיים את הטיול עד סוף ספטמבר בגבול קנדה מכיוון שאח"כ מזג האוויר מאוד לא נעים עד כדי מסוכן.

ז. לכן מטייל ממוצע כדאי שיצא לדרך באמצע אפריל, ועד תחילת מאי.

ח. התחלה מאוחרת יותר תאלץ הליכה בקצב מהיר ומעט מנוחות. מעבר לזה קטע ההליכה הראשון בדרום קליפורניה יהיה בטמפ' גבוהות מאוד- לא סימפטי ודורש תכנון מוקפד של מים ועומסי חום.

ט. יציאה מוקדמת יותר תאפשר התחלה בקצבים נמוכים יותר ומנוחות. אולם קיימת מורכבות -  שני אזורים בתחילת הדרך לא עבירים למטיילים 'רגילים' במידה והשלג בהם טרם נמס. מועד המסת השלגים משתנה משנה לשנה לפי כמות השלגים שירדה בחורף והטמפ' שהיו באביב:

1. רכס  San Jacinto: נמצא במייל 150-210. מגיע לגובה 10,000 רגל. בד"כ עביר החל מ-20/4. מי שיצא מוקדם מדי לדרך יתקל בשלג וקרח על השבילים שבחלקם מסוכנים (בחור צעיר החליק שם למוות במרץ 2020).

2. אזור ה Sierra- מייל 745- 1016: מגיע לגבהים של 13,000רגל. בשנה ממוצעת מתחיל להיות עביר באמצע יוני. בשנת 2021 שהייתה בצורת היה עביר כבר בתחילת יוני. מי שיגיע מוקדם מדי- עדיף שייקח הפסקה משמעותית ולא ייכנס להליכה רצופה בשלגים (או ידלג צפונה ויחזור אח"כ).

כיוון ההליכה

כ-90% מה- Thru Hikers הולכים Nobo (North bound) כלומר צפונה. היתרונות לכך:

א. ניתן להתחיל ללכת יותר מוקדם- בצפון וושינגטון השלג נמס בתחילת יולי, ועד אז רק מטיילים מנוסי שלג יכולים ללכת. אם מתחילים ביולי, צריך לרוץ מאוד מהר כדי להגיע ל-Sierra  לפני השלג.

ב. מי שהולך דרומה פוגש את המדבר בסתיו- כאשר כמות המים בנחלים והמעיינות נמוכה יותר, וחלקם הגדול פשוט יבשים. גם מלאכי השביל (פירוט בהמשך) ששמים מים במקומות קריטיים פחות פעילים.

ג. למי שהולך דרומה השמש רוב הזמן בעיניים.

ד. למי שהולך צפונה יש יותר הזדמנויות לחבור למטיילים אחרים להליכה משותפת.

המדריך נכתב במגמת הליכה מדרום לצפון.

הגעה וחזרה מהשביל

הגעה: העיר הגדולה הקרובה הינה סן דייגו אליה אפשר להגיע גם בטיסות בינלאומיות. מסן דייגו הפשוט ביותר לחבור עם מטיילים נוספים (דרך אתרי הפייסבוק) ולקחת מונית (באפליקצית הובר או Lyft המתחרה הזולה יותר). נסיעה של כשעה וחצי.

חזרה: במידה וקנדה פתוחה – החזרה מוונקובר. במידה וקנדה סגורה – החזרה מסיאטל. קיים שאטל יומי מ- Wintrop (3 שעות נסיעה).

אטרקטיביות קטעי ההליכה

עבור חלק מהמטיילים אין מספיק זמן ללכת את כל השביל, ואם כך מומלץ למטייל ללכת את הקטעים היותר אטרקטיביים. בטבלה להן תיאור האטרקטיביות של הקטעים השונים כבסיס לתכנון אפשרי. ברור כי המדרג הינו סובייקטיבי ועל כן כדאי להתייעץ עם מטיילים נוספים.

הציונים הם:

4- מדהים. שווה להגיע לארה"ב אפילו רק בשביל קטע זה ולחזור הביתה

3- ממש יפה או מיוחד. כדאי מאוד ללכת בקטע זה

2- די יפה או מיוחד ואפשר למצוא מקומות ממש יפים מדי פעם

1 - די משעמם. הולכים את הקטע הזה בעיקר כדי להשלים את כל השביל מהתחלה ועד הסוף.

קטע (עד...)	מיילים	אטרקטיביות	הערות
Mexico- Mount Laguna	0-43	2	הליכה בגבעות עם שיחים
Paradise Valley Coffee	43-150	3	נופים מדבריים בעמקים יפהפיים בעמקים מסביב
Interstate 10	150-210	4	רכס San Jacinto יפהפה
Hiker Town	210-519	2	גבעות ורכסים לא גבוהים מדי עם נופים מקומיים (מזכיר את הגליל העליון)
Tehachapi	519-558	3	חציית עמק מדברי לאורך אקוודוקט + חוות רוח ענקיות
Cottonwood campground	558-745	2	גבעות ורכסים חלקית חשופים חלקית עם שיחים ועצים
Sonora Pass	745-1016	4	ה- Sierra Nevada – מדהים!
Donner Pass	1016-1155	3	רכסים מצוקיים, תופעות גאולוגיות, נופים יפים מאוד
Barney Falls	1155-1407	2	רוב ההליכה בחורשות ובין שיחים עם נופים מוגבלים. לא להחמיץ את מפלי ברני- יפהפיים!
Interstate5 = Castella	1407-1501	1	הליכה ביער עם מעט מאוד נופים
Seiad Valley	1501-1662	3	Trinity Alps + Marble – תצפיות לרכסים יפהפהיים
Mazama Village	1662-1830	1	הליכה ביער אין סופי
Crater Lake	1830-1850	4	מדהים. בעיקר שביל הרכס
Mackenzie Pass	1850-1990	1	הליכה ביער אין סופי. מדי פעם אגם נחמד
Government Camp	1990-2080	2	יערות משולבים אזורים וולקנים
Cascade locks	2080-2155	3	Mount hood מרשים, eagle creek מדהים
Snoqualmie Pass	2155-2396	3	Mount Adams יפה, Goat rock מדהים
Canada	2396-2653	4	North Cascade רכסים אלפינים מדהימים

שותפים לטיול

אחד הנושאים המטרידים ביותר את המטיילים בשביל (בצדק) הוא השותפים לטיול. רוב הפעמים למטייל ה"משוגע לדבר" שרוצה ללכת שביל כה ארוך אין חברים ש"משוגעים לדבר" גם כן ולכן המטייל מוצא עצמו יוצא לבדו אל השביל. הבשורה היא שמצב זה קיים אצל מרבית המטיילים המגיעים לשביל, כך שמתחילים את השביל הרבה בודדים שרובם מחפשים חברה ושותפות. לכן בעיקר בשבועות הראשונים של המסלול קל יחסית ליצור קשרים טובים עם מטיילים אחרים ולחבור ל"קבוצות טיול". יש קבוצות של שניים ויש של עשר ועשרים (!). על מנת שתיהיה הליכה משותפת דרושה כמובן התאמה בין-אישית אך מעבר לזה יש משמעות גדולה גם להתאמה של קצב ההליכה. בדרך כלל למטיילים בעלי קצב הליכה (ו/או כמות מיילים ליום הליכה) ששונה ביותר מ-15-20% לא תתאפשר הליכה משותפת ליותר מיומיים שלושה. קבוצות נבנות, מתפרקות ומשנות פנים כל הזמן במהלך ההליכה, ויש בזאת גם מן העניין והרב גוניות. חשוב להבין כי הליכה משותפת הינה לא פעם לינה באותו מקום אך הליכה נפרדת לאורך היום וזאת מכיוון שחלק מההנאה היא ללכת "את הטיול שלך" ולא "את הטיול של מישהו אחר".

צריך לקחת בחשבון כי בטיול כה ארוך צפוי שיהיו קטעים בהם תלכו ללא שותף/קבוצה. כלומר תלכו ותישנו לבדכם. במהלך היום אין ספק שתראו עוד מטיילים שתעקפו אותם, שיעקפו אותכם או שילכו מולכם, אבל לא איתכם. יש מטיילים שאוהבים מאוד את הלבד הזה. יש שמאוד נרתעים מכך, בכל אופן חשוב להפנים שזה יקרה.

מבחינת הרכב המטיילים – הרוב המוחלט של המטיילים הינם צעירים בני 20-35 טרם משפחה וילדים. יש לא מעט מטיילים בני 55+ שיצאו לטיול לאחר הפרישה מעבודה ו/או עם יציאת כל הילדים מהבית. רוב המוחלט של המטיילים הם אמריקאים. יש גם ישראלים...בשנת 2021 הלכו בשביל כ- 20.

בשביל קיים מנהג מוזר ונחמד של "Trail Name". המטיילים מזדהים בכינוי שאותו כולם מכירים. במידה מסוימת מאבדים את הזהות לכמה חודשים, ויש בזה גם מידה של "להגיע נקי" לשביל ולהתחיל מחדש. מקובל שהכינוי מוצע למטייל ע"י חבריו (בד"כ ע"ב מקרה מצחיק שקרה) והוא צריך לאשר. או שהמטייל פשוט ממציא לעצמו. השם ממשיך עם המטייל לשבילים הארוכים הבאים...

אישורים דרושים

א. ויזה: יש לדאוג לויזה לחצי שנה! עבור ישראלים זו הויזה היחידה האפשרית כרגע. עקב הקורונה יש בעיה של זמינות השגרירות, ולכן כדאי להיערך מראש. בעלי דרכון זר ממדינות מסוימות יכולים לקבל ויזה דרך האינטרנט. יש לשים לב כי ויזה זו הינה רק ל 3 חודשים! ואין אפשרות להאריך אותה בארה"ב. החל מ- 2024 ניתן לקבל אישור כניסה באינטרנט גם לישראלים. שימו לב שהוא רק ל-3 חודשים. לא תספיקו ללכת את כל השביל!

ב. PCTA Permit: בארה"ב עקרונית מותר לכולם לטייל בכל מקום (למעט באדמות פרטיות). אולם לישון בטבע בשמורות לאומיות (National parks), ביערות לאומיים (national forests) ובשמורות של המדינה (State parks) אסור ללא קבלת אישור פרטני לתאריך ומיקום לינה. מכיוון שהשביל עובר בעשרות שמורות ויערות לא מעשי לפנות לכל שמורה בנפרד על מנת לקבל אישור. לכן קיים מנגנון של ארגון ה PCTA (PCT Association) למתן Permit אחד כולל ללינה בכל השמורות והיערות ביחד. ה- Permit הינו תנאי לטיול, ובלעדיו זו עבירה ללכת את השביל. האישור מתיר לישון על השביל (תוך הקפדה על כללי שמירת טבע) אולם לא מחוץ לשביל. כלומר- אם עושים side trail, או יוצאים להביא אספקה אז אסור לישון בשטח השמורות מחוץ לשביל.

כמות האישורים מוגבלת ל-50 ליום (החל מתחילת מרץ ועד סוף מאי). והחלוקה (חינם!) מבוצעת על בסיס הגרלה. ההגרלה מחולקת בין נובמבר (2/3 מההקצאה) לינואר (1/3 מההקצאה). ההגרלה מבוצעת באינטרנט. יש לדעת מראש בדיוק מתי נפתחת ההגרלה ולבצע את הבקשה במועד. יש יותר בקשות לאישורים מאשר הקצאה, לכן יש לתכנן היטב את ההשתתפות בתאריך ולהכיר את הכללים מראש. פרטים מפורטים והרשמה באתר PCTA. האישור הינו להתחלה ביום מסוים. אסור להתחיל קודם לכן, אבל אם תתחילו מאוחר יותר אף אחד לא יוכל להוכיח זאת (אין נקודת ביקורת בגבול מקסיקו). את האישור (בדף נייר!) יש להציג לפקחים אם פוגשים בשביל. הם נמצאים בעיקר בשמורות הלאומיות באזורים בהם יש גם הרבה מטיילים.

ג. אישור הדלקת אש- מסמך של מדינת קליפורניה שבלעדיו אסור להדליק אש בשטח- אפילו לא גזיה! על מנת לקבל אותו מגיעים לאתר דרך אתר PCTA, עוברים 20 דקות הדרכה באינטרנט, ובסוף מבחנון. לא ביג דיל.

ד. אישור כניסה לקנדה דרך ה- PCT- יש לפנות למשרד הפנים הקנדי כ- 8 שבועות מראש. קישור דרך אתר PCTA. החל מהקורונה הגבול סגור ולא מאפשרים להיכנס, לכן בסיום הטיול נכון ל-2021 צריך לחזור 30 מייל למקום האחרון שאפשר להגיע עם רכבים בארה"ב ( Hart's pass) – במקום להמשיך רק 8 מייל עד לכביש בקנדה.

מי שמתחיל בגבול קנדה דרומה – אין אישור לחצות מקנדה לארה"ב.

* עבור כל האישורים – יש לינקים מאתר ארגון ה- PCTA  - pcta.org.

הכנות לטיול

לטיול ארוך שכזה רצוי להגיע לאחר הכנה פיזית ומנטלית משמעותית.

על מנת להתכונן מנטלית חשוב לדבר לעומק עם מספר מטיילים שהלכו בשביל (ולאו דווקא סיימו). לשאול ולחקור מה היו האתגרים ולנסות להבין היכן הם תופסים אותך. כדאי להבין כי כל הקשיים יגיעו אלייך עם התקדמות הטיול- המרחק מהבית, קשיים פיזיים, מחלות, בדידות, מזג אוויר, תנאי מחיה, חוסר במזון וירידה במשקל, ועוד. כאשר מפנימים זאת מסוגלים להתמודד טוב יותר עם הקשיים, או לעיתים מוותרים על התוכנית ומחליפים בהרפתקה אחרת שמתאימה יותר. אפשרות נוספת היא מראש לקצר את המסלול וללכת רק קטעים נבחרים.

התכוננות פיזית תפקידה קודם כל להביא את הגוף למידה מסוימת של מוכנות, וזאת על מנת להימנע ממאמצים קשים מדי של הגוף בשבועות הראשונים של המסע. מאמצים שיגרמו להתכווצויות שרירים, שברי מאמץ, וצרות אחרות. ההכנה הפיזית חשובה בעיקר למי שפעיל פחות ביום-יום. לא חייבים להגיע לשיא הכושר כבר ביום תחילת ההליכה כיוון שהמסע ארוך והכושר ייבנה תוך כדי הליכה בחודש וחצי הראשונים. כושר טוב בתחילת המסע גם יוריד מהרגשת תסכול וקושי בשבועות הראשונים שגם כך יש בהם קשיים רגשיים רבים עד שמתרגלים לשגרת ההליכה.

כדאי להתכונן פיזית בצורה שתדמה ככל האפשר את פעילות ההליכה בשביל- וזאת על ידי הליכה עם משקל משמעותי בתרמיל ובתוואים של עליות וירידות. בחודשיים שלפני הטיול מומלץ לצאת 3 פעמים בשבוע להליכה עם תרמיל. במידה ורוצים כל פעם לבצע הליכה קצרה יחסית (שעה וחצי) אז יש להקצין את התנאים כלומר להעלות את המשקל (ל-20-24ק"ג), ללכת בעליות וירידות תלולות, ובקצב של 4.5 קמ"ש לפחות.

הכנה חשובה נוספת למי שלא נוהג לטייל באופן רציף היא לצאת לטיול שמדמה במשהו את השביל. כלומר הליכה רצופה של 5 ימים ומעלה במרחק של 20 ק"מ ליום לפחות עם 15 ק"ג בתרמיל. לינה בשטח, ללא מקלחת וכו'. טיול שכזה יתרום הן להכנה הפיזית והן למנטלית.

מים בשביל

אספקת מים בשביל, כמו בכל שביל, הינה גורם חשוב ביותר, וחוסר יכול להביא לסכנת חיים, ובעיקר באזורים חמים ובקיץ בעת גלי חום.

כיום תכנון המים נעשה בעיקר על בסיס אפליקציית Guthook, שם רואים בין השאר היכן יש מקורות מים על או בקרבת השביל, וגם בלשונית Comments ניתן לראות את זמינות המים בנקודה ע"י דיווחי מטיילים מהימים האחרונים (הסבר מפורט בהמשך). הדיווחים בדרך כלל אמינים, עם זאת צריך לקחת בחשבון שהדברים עלולים להשתנות תוך שעות ומקור מים עלול להתייבש. לכן כדאי לבצע עידכון של ה- Comments כל פעם שיש קליטה סלולרית / WiFi זמין. מקור מידע נוסף הוא דף Water Report באתר PCTA.

מכיוון שההליכה היא בעיקרה על הרכס, בדרך כלל לא יהיו נהרות או נחלים גועשים לאורך המסלול, ולכן מקורות המים יהיו מעיינות וערוצים קטנים, או אגמים.

בשני אזורים כמעט ואין בכלל בעיית מים: ה- Sierra וצפון וושינגטון. באזורים אלו בדרך כלל הליכה עם ליטר אחד מספיקה. בשאר האזורים נדרש תכנון והתאמה של כמות המים.

ככלל מרחקים בין נקודות מים לא עולים על 20 מייל. ורוב המטיילים צורכים ליטר עבור כ-5 מייל הליכה. לכן כמות המים המקסימלית להליכה הינה 4 ליטר. זאת בתנאי שמקום הלינה הינו ליד מקור המים. אחרת יש להוסיף להליכה את כמות המים הנדרשת ללילה (שתיה+בישול) – כ-2 ליטר נוספים. 

במידה והמרחקים גדולים מ-20 מייל, מלאכי שביל דואגים למקם מיכלי מים גדולים במקומות בהם חוצים דרכי עפר (נקרא Water Cache) נכון ל-2021 המקומות הם:

• מייל 91
• Mike's place – מייל 130
• 6 מייל אחרי חציית Interstate 15 (המקדונלדס) – מייל 341
• תחנת כיבוי אש לפני Acton KOA – מייל 437
• בחוות טחנות הרוח – מייל 435
• Kelso Road – צפונית ל- Walker Pass – מייל 610
• Pass במייל 626
• רכס Hat creek rim – חציית דרך עפר 22, ידועה בשם "Cache 22" – מייל 1394
• מיד לאחר קרטר לייק, בחניית רכבים על הכביש – מייל 1845
• חציית דרך עפר – מייל 1855
• Windigo Pass – מייל 1892

(!) יש לוודא כי אכן יש במקומות מים טרם יציאה לקטע. ב- Guthook בד"כ המידע קיים.

קיימים עוד מקומות בהם מלאכי שביל ממקמים מים במיכלים, אולם הם לא קריטיים להצטיידות כיוון שיש מים מהטבע במרחק שקטן מ-20 מייל.

איכות המים מהטבע בדרך כלל טובה מאוד. מכיוון שהולכים על הרכס, אין ישובים מעל מקורות המים (כך שאין ביוב שנכנס למים), וגם רוב בעלי החיים נמצאים מתחת לגובה מקור המים. כך שעל פניו ברוב המקורות ניתן לשתות את המים כמות שהם. עם זאת קיים סיכון שיש זיהומים במים ולכן רצוי מאוד לנקות את המים מזיהומים. השיטה המקובלת ביותר היא פילטור בעזרת מכשיר קל (ע"י Sawyer אוBefree -  ולא משאבה) ורצוי שיהיו כמה כדורי הכלרה רזרבה לכל מקרה.

אספקת אוכל

אספקת אוכל בשביל מבוססת על הגעה לכביש רוחב. עם ההגעה קיימות 3 אפשרויות:

א. במקום החציה קיים יישוב עם חנות לאספקה (נדיר(.

ב. קיים ישוב עם חנות טובה במרחק 10-20 מייל לאחד הכיוונים- נדרש לתפוס טרמפ. (רוב המקרים). בדרך כלל טרמפ יעצור תוך עד שעה. בחלק מהמקומות אפשר גם להתקשר למלאך שביל.

ג. קיים על הכביש ישוב/תחנת דלק/אתר סקי/קמפינג ללא חנות או ללא חנות מספיק טובה או חנות יחידה מאוד יקרה וניתן לשלוח חבילה אליה או לדואר/עסק לידה (8 מקומות).

ככלל אוכל ליום שוקל כ-750 גרם. כדאי לתספק אוכל אחת ל-3-4 ימי הליכה, פחות מזה יגרום לבזבוז זמן על טרמפים ומנהלות לעיירות, ויותר מזה יגרום למשקל גבוה בתרמיל. בכל השביל (למעט ה-Sierra) קיים כביש חוצה כל 60-80 מייל (לפעמים אף יותר כבישים) מה שמאפשר להצטייד כל 3-4 ימי הליכה.

לעיתים קיימות חנויות לאספקת אוכל שהינן בלעדיות ויקרות מאוד (פי 2.5+- מהמחיר הרגיל). אפשר לשקול לשלוח לשם חבילה על מנת להוריד עלויות. בשיקול צריך לקחת בחשבון כי משלוח חבילה עולה כ- 16$, שמירת החבילה בחנות עולה כ-5$. בנוסף – בד"כ שולחים יותר מדי אוכל וגם לא יודעים עם כמה אוכל מגיעים לנקודת האספקה כך שנוצר בזבוז. ממול צריך לבחון לכמה ימים קונים אוכל – ככל שליותר ימים אז יותר כדאי.

מקור נוסף לאוכל הוא קופסאות Hiker Box שנמצאות בריכוזי מטיילים לאורך השביל. בדרך כלל במקומות לינה או סניפי דואר. בקופסאות אלו מטיילים משאירים פריטי אוכל עודפים ו/או ציוד עודף (משחת שיניים, מפות, ביגוד,...) . קשה לסמוך על קופסאות אלו בצורה מלאה, אך ניתן לחסוך בהוצאות ע"י מעבר על הקופסא טרם הליכה לחנות... וכמובן לא לשכוח לפעמים גם להשאיר בהם דברים למטיילים הבאים.

מקומות בהם אפשר לתספק (בקנייה) אוכל ראו טבלה בסוף המדריך.

אתגר האספקה הינו ב- Sierra בקטע החל מ-KMS (מייל 703) ועד עיירת הסקי  Mammoth lakes  (מייל 903). 200 המיילים הללו (בתוספת העלייה וחזרה להר ויטני) הינם יחסית קשים להליכה עקב כמות העליות והגובה מעל פני הים ולכן נדרשים כ-13 ימים ללכת אותם (תלוי במטייל כמובן). מצד שני בקטע זה החל ממייל 740 המים זמינים לגמרי ולא צריך לסחוב יותר מליטר אחד. לאורך 200 המייל הללו אין מקורות אספקה זמינים על השביל וכל מטייל בוחר מבין האפשרויות הבאות:

א. לא לתספק בכל הקטע. לסחוב הרבה על הגב! (לקוות שיהיה משהו ב Hiker Box – ב-MTR).

ב. יציאה ב- cottonwood campground- מייל 745 ל-Lone Pine. המשמעות- תוספת כ-4+4 מיילים עם ירידה ועליה של 400 מטר, וניסיונות לתפוס טרמפים מ/אל קמפינג לא מאוד מאוכלס.

ג. יציאה ל Independence ו- Bishop דרך Kearsarge pass מייל  790- המשמעות- תוספת 8+8 מיילים עם ירידה ועליה של 800 מטר. (Bishop תחנה חביבה על מטיילים!)

ד. מעבר דרך hiker box ב MTR – מייל 847 נמצא כמעט על השביל, אבל לא חנות ולכן לא בטוח שאפשר לסמוך שיהיה שם מה לקחת. מצד שני הרבה שולחים לשם חבילות ולא מגיעים לשם ולכן בדרך כלל יש שם כמות יפה של אוכל. אפשר לתכנן את MTR  בתור הרזרבות- כך שאם יהיה אוכל יופי, ואם לא יהיה- גם נסתדר פחות או יותר.

ה.  VVR- Vermilion Valley Resortמייל- 877 אתר קמפינג עם מסעדה, חנות ו- Hiker Box  ששוכן בצד המערבי של אגם אדיסון. מומלץ להגיע לשם בשייט שיוצא בבוקר ואחה"צ מהצד המזרחי של האגם ליד השביל (תמורת 15$ לכיוון). השייט מתבצע רק אם מפלס המים גבוה מספיק. אם לא אז יש ללכת לשם - המשמעות תוספת 8+8 מיילים.

בשביל קיימות חיות (מעבר לדובים) שישמחו להתחלק איתכם באוכל – בעיקר עכברים וסנאים. לכן אין להשאיר אוכל פתוח ללא השגחה, ותמיד לארוז אותו ולהכניסו לתרמיל. סנאים (chipmunks) לעיתים (לא תכופות) מכרסמים תרמיל או אוהל על מנת להגיע לאוכל. לכן תמיד עדיף להיות קרובים לתרמיל, לישון עם האוכל לידכם (אלא אם דובים באזור...) ובשקיות המונעות יציאת ריח. יש התולים את התרמילים, אבל זה מאוד יוצא מהכלל.

סוגי האוכל בשביל

האוכל בשביל הינו אחד הנושאים היותר מורכבים ומדוברים... המורכבות נובעת מכך שההליכה אורכת חודשים ארוכים ובמאמצים מרובים, ובמידה ולא יוחזרו מרכיבי המזון החיוניים לגוף אז הגוף ילך ויאבד ממשקלו, עלול לפגוע בעצמו ולקרוס. בדרך כלל מטיילים מאבדים בחודש הראשון מספר ק"ג, ואם לא מייצבים את מאזן האנרגיה, הדבר עלול לפגוע בגוף ובהשלמת החוויה.

לכן יש להצטייד באוכל הכולל מגוון מרכיבים בדגש על פחמימות, שומנים וחלבונים. ואם ניתן גם אחרים. לעיתים לוקחים תוספים של ויטמינים ומינרלים בכדורים. האתגר הינו לקחת כמות מספיקה של מרכיבים אלו במינימום משקל. בנוסף כשמגיעים לעיירה מקפידים על אכילה מגוונת ככל האפשר (ירקות, פירות, בשר, חלב, ביצים,...) .

כמות הקלוריות כמובן משתנה מאדם לאדם ותלויה גם בכמות המאמץ (מיילים) שהוא הולך ביום. סדר הגודל הוא כ-50% יותר מימי החיים הרגילים (כ-3000 קלוריות במקום כ-2000). לכן במידה והגוף מאבד משקל יש לדאוג לאכול יותר ויותר בכל הזדמנות. תפריט אפשרי לדוגמא:

בוקר- Oat meal- שתי שקיות בתוספת אבקת שוקולית ופירות יבשים.

הפסקה ראשונה (9:00)- חטיף Clif.

הפסקה שנייה (11:00)- 100 גרם פירות יבשים/אגוזים.

הפסקת צהריים (13:00)- 3 טורטיות גדולות עם טונה/ ג'רקי/ beef sticks/ חמאת בוטנים/ טחינה/ דבש/ מיונז.

הפסקת אחה"צ (15:00) - חטיף דגנים / Clif.

הפסקת לפני ערב (17:00) - 150 גרם גרנולה.

ארוחת ערב- מבושלת- שקית שלמה Mountain house  (=תערובת יבשה, איכותית ויקרה יחסית במספר טעמים, יש מתחרים נוספים) /פירה / ארוחת קנור / קוסקוס.

בישול בשביל:

ככלל מנסים לחסוך גם במשקל הגז ומיכל הגז. לכן הארוחות יתבססו ככל האפשר על הרתחת מים ועירבובם באבקות אינסטנט, ולא בישול דקות ארוכות לאחר ההרתחה. לציין כי מספר לא מבוטל של מטיילים על מנת לחסוך משקל הולכים כלל ללא גזיה וסיר(!). הם משתמשים בקופסת פלסטיק אטומה לערבוב האוכל הגולמי עם מים. משאירים בכלי במשך ההליכה בחום כמה שעות ואוכלים כשמתאים להם (קוסקוס, אורז, ...). את הארוחות החמות משאירים לעיירות בלבד...

תוספי מזון

מעבר לכדורים כלליים של ויטמינים ומינרלים כדאי לשקול לקחת בצורה סדירה:

א. מגנזיום- בכדורים, כ-250 מ"ג ליום. מסייע במניעת התכווצויות שרירים.

ב. אלקטרוליטים- באבקות בשתיה או בכדורים- להחזרת המלחים לגוף בדגש על ימים בהם ההזעה מרובה.

טלפון סלולרי

המכשיר הסלולרי בשביל חשוב מאוד מכיוון שמשתמשים בו לשלושה שימושים עיקריים: שיחות וגלישה, ניווט ושמיעת שירים ופודקאסטים.

שיחות וגלישה- תלויים הרבה בקיום רשת סלולרית. בחלקים נרחבים של השביל אין קליטה מהסיבה הפשוטה שלא כדאי לחברות הסלולר לפרוס תשתיות היכן שכמעט ואין אנשים. באזורים המיושבים יותר או כשמתקרבים לישוב או אתר סקי יש סיכוי גדול יותר לקליטה. בעיירות שאליהם יוצאים מהשביל כמעט תמיד יש קליטה, ואם אין קליטה אז ניתן להתחבר דרך ויפי במלון או במסעדות. בדרך כלל לתקופה ארוכה כדאי לרכוש סים מקומי. החבילות בארה"ב לא זולות ( 30-60 $ לחודש תלוי בהרכבן). חברות סלולר מומלצות מבחינת מרחב הקליטה: Verizon, AT&T. יש מקומות שלאחת תיהיה קליטה ולאחרת לא. לכן אם יוצאים בזוג כדאי שלכל אחד תיהיה רשת אחרת. רשתות אחרות מומלצות הרבה פחות  T mobileוכל האחרים.

ניווט- שימוש נרחב באפליקציית FarOut (לשעבר Guthook)  שכבשה את כל שוק המטיילים בשביל. הורדת המידע של השביל עולה כסף ( כ-25$) אבל המידע שמגיע ממנה חיוני עד מאוד. דרך האפליקציה ניתן לראות בזמן אמת, גם ללא קליטה סלולרית, את המיקום שלנו ביחס לשביל וכן היכן נמצאות נקודות משמעותיות על השביל- מקורות מים, לינה, צמתים עם דרכים, כבלי חשמל ועוד. לכל נקודה יש מיקום מבחינת מרחק ממקום המטייל מה שמסייע הרבה בתכנון ההליכה. לכל נקודה יש שני סוגי מידעים: מידע קבוע שהכניסו מנהלי האפליקציה ומידע ספציפי (Comments) שיכול להכניס כל מטייל בליווי מועד ההכנסה. הדבר חשוב בעיקר לשם עידכון מצב המים במקורות המים. ניתן להסתכל באפליקציה בשני מבטים- מבט של מפה טופוגרפית - נותן ראייה מרחבית על המסלול, ומבט של חתך צד המראה את שינויי הגובה במהלך הקטע- מאפשר להבין בצורה קלה יותר ובמיוחד למי שאינו יודע לקרוא מפה טופוגרפית היכן בקטע יש עליות והיכן ירידות והיקפן, כך שאפשר לתכנן טוב יותר את ההליכה. על מנת לשמור על עדכניות המידע רצוי לבצע update  שלו כל פעם שמגיעים לויפי. 

שמיעת מוזיקה ופודקאסטים- יכולה להעביר את הזמן בנעימים ובעיקר בקטעים המשעממים יותר... נחשב ללא מנומס להשמיע מוסיקה ברמקול חיצוני כיוון שמפריע למטיילים האחרים, לכן הולכים עם אוזניות. גם חוסך אנרגיה. יש לשים לב כי כאשר הולכים עם אוזניות לא שומעים טוב את הסביבה מה שיכול לגרום לסכנה בכך שלא שומעים את זנב הרעשן של ה-Rattlesnakes.

בעיה עיקרית עם המכשירים הסלולרים היא האנרגיה. לכן:

א. הולכים כל הזמן במצב טיסה. אחרת הטלפון כל הזמן מנסה להתחבר לרשת ובמיוחד באזורים שאין קליטה הטלפון מבזבז הרבה חשמל על כך.

ב. דואגים לאמצעי טעינה נוספים. כמובן שמנסים שיהיו קלים ככל האפשר. המטען הנוסף התדיר ביותר הוא של 10,000 mAh. יש הלוקחים 20,000 רק שהוא ממש כבד, ובודדים הולכים עם פנל סולרי נייד (ומטען של כ-5000 mAh מכיוון שלא טוענים ישירות את הסלולרי). רוב השביל יש הרבה שמש כך שפתרון זה יכול להיות אפשרי.

סכנות בשביל

(נכתב ע"ב נסיון אישי, ללא בקרה מקצועית-רפואית)

בכללי השביל נוח להליכה לכל אורכו, ובדרך כלל ברור היכן הוא וצמתים משולטים בצורה טובה. בנוסף קיימות אפליקציות ניווט. לכן הסכנה הכרוכה באיבוד השביל נמוכה.

מבחר מהסכנות הקיימות:

א. קור ושלג: קיימים אזורים בהם עלולים להיקלע לתקופות קרות בדגש על הלילות. שלג על השביל עלול להיות בדרום וב-Sierra בתחילת העונה ובצפון בסוף העונה. גשם לא יורד הרבה באזורי השביל, אולם שילוב של גשם וקור עלול לגרום להיפותרמיה. לכן יש להצטייד לפחות בסט אחד של ביגוד חם, ולפחות בחליפת סערה חלק עליון. בנוסף מומלץ שיהיה אוהל, ובטח בוושינגטון. יש מטיילים שחוסכים באוהל ובמידה ויש גשם פשוט 'ממשיכים ללכת עד שהגשם נגמר'. שלג וקרח על השביל עלול לגרום להחלקות, נפילות ואיבוד השביל. היכן שיש קרח ושלג עמוק יש ללכת עם מיקרו-ספיקס על הנעלים, ולמי שאינו מנוסה מספיק – לחכות או לדלג על הקטע.

ב. מכות חום- במידה ויש גלי חום הטמפרטורות בצהריים ברוב האזורים מגיעות לכ-40 מעלות. במידה וממשיכים ללכת בצהריים ובדגש על אזורים חשופים לשמש- עלולים לחטוף מכת חום שהינה מאוד מסוכנת. המניעה הינה ע"י מנוחה בצל בשעות הצהריים במידה ויש גל חום, שתייה מרובה, וריבוי הפסקות בצל להורדת חום הגוף. הליכה עם כובע ובגדים בהירים ככל האפשר.

ג. התייבשות- מונעים ע"י הצטיידות בכמות מים תקינה עם רזרבות, שתיה מרובה ורציפה. חשוב להכיר את הסימנים המוקדמים להתייבשות שהם כאבי ראש ובחילות. במידה והסימנים מתחילים יש לעצור מיד בצל ולשתות שתייה מדורגת ומרובה (לפחות ליטר) במשך כשעה. במידה ומתדרדרים ומגיעים למצב שמקיאים את כל מה ששותים – יש לקחת כדור נגד בחילה (פראמין) ולשתות לאט לאט. במידה וההקאות לא מפסיקות המצב מסוכן ודורש אינפוזיה – ובמידה ואין (ובשביל-אין) אז חילוץ.

 ד. נחשים- לאורך הדרך ובעיקר בקליפורניה יש הרבה נחשים ארסיים מסוג Rattlesnake מסביב לשביל. הנחש אינו תוקפני במיוחד, אבל דריכה עליו או בקרבתו עלולה להביא להכשה. הנחשים לעיתים נמצאים ממש על השביל ולעיתים בצמחיה ובעשביה הצמודה מס' סנטימטרים מהשביל. מניעה הינה ע"י:

1. הליכה תוך הסתכלות מרבית על השביל וסביבתו.

2. הכרות עם הרעש של הזנב של הנחש כאשר הנחש במתח. ובהמשך- הימנעות מהליכה עם אוזניות.

3. לינה באוהל סגור.

ה. דובים- לאורך השביל בכל חלקיו יש דובים מסוג  Black bears. הדובים הללו, שלרוב חומים..., פחות מסוכנים מדובי הגריזלי, אך יש להיזהר מהם, ובסה"כ זו חוויה נחמדה להיפגש איתם, לא מקרוב מדי ויחד עם חברים. מניעת הסיכון ע"י:

1. הליכה ולינה עם Bearvault- (מיכל לאוכל המונע מדובים גישה לאוכל) ב-Sierra  כך שהדובים לא יבואו לאוהל לאכול. חובה ללכת עם מיכל זה בין KMS ל- Sonora!

2. העדפה שלא לישון באזורים בהם נפגשתם בדוב, בדגש על  Lassen. בשמורה זו ללא מיכל אסור לישון ולכן עוברים אותה ביום אחד (20 מייל).

3. לפתוח עיניים, לעשות רעש.

*בצפון וושינגטון עשויים להיפגש בדובי גריזלי. נדיר.

ו. עצים נופלים- רוב המסלול הינו ביערות. לא מעט עצים נופלים בצורה אקראית על השביל. מניעת הסיכון ע"י:

1. משנה זהירות בעת הליכה ביער בזמן סופות רוח.

2. משנה זהירות בהליכה ביער לאחר שריפה.

3. לא ישנים ביער שעבר שריפה כיוון שהסבירות לנפילת עץ גדולה במיוחד.

4. טיפוס על עצים שנפלו על מנת לעקוף אותם – בזהירות.

ז. מחלת גבהים – מחלת גבהים עלולה להתפתח בגבהים מעל 2700 מטר (9000 רגל). גבהים כאלו קיימים רק באזור ה- Sierra ובמידה ומטפסים לפסגת San Jacinto. מרבית המקומות גם באזורים אלה לא גבוהים מאוד (יחסית לאזורי טיול גבוהים במזרח אסיה ובדרא"מ) ולכן בד"כ לא חווים בעיה משמעותית של מחלת גבהים, למרות שמרגישים מחסור בחמצן ומאמץ גדול בעליות למעברי ההרים (Passes). עם זאת רגישות למחלת גבהים שונה מאוד בין אנשים. לרוב המטיילים ההולכים צפונה הטיפוס לפסגה ויטני הגבוהה ביותר (14,500 רגל) הינו בתחילת ה- Sierra כלומר ללא תקופת הסתגלות לגבהים, לכן קיים בטיפוס זה ובעליה לפס הראשון שהינו הגבוה ביותר (Forester – 13,200 רגל) סיכון גדול יותר. במידה ומורגשת מחלת הרים בטיפוס להר ויטני – יש לחזור ולרדת, ובמידה וההרגשה רעה במעברי ההרים – יש לרדת לעמקים מהר ככל האפשר. לרגישים – יש כדורים שיכולים לסייע בהתגוננות מהתופעה.

ח. חציית נחלים – סיכון גבוה! מעל הנחלים העיקריים נבנו גשרים. אולם קיימים ערוצים שדרוש לחצות אותם, בעיקר ב- Sierra, שבזמן הפשרת השלגים הזרימה בהם עלולה להיות מסוכנת. כמות הזרימה תלויה בכמות השלג שהייתה בחורף, בעונה (בד"כ זרימה חזקה במאי ויוני) ואף בשעה (בד"כ ביום חם אחה"צ הזרימה תיהיה חזקה יותר כיוון שהשלג נמס במהלך החום בשעות היום). אמצעי התגוננות ע"י:

1. חציית נחלים מסוכנים תמיד כאשר עוד מישהו נמצא.

2. הליכה לא יחפים.

3. מים זורמים מעל גובה אגן- סכנה גבוהה- זהירות. לחפש מעקפים.

4. היעזרות במקלות הליכה.

5. בדיקת המעבר ללא תרמיל, ובמידה ואפשרי – חזרה אחורה, לקיחת התרמיל על הגב וחצייה.

6. בדרך כלל עדיף לחצות במקומות בהם הנחל רחב יותר, אז פחות עמוק או שמהירות הזרימה יותר נמוכה.

ט. צמחים מסוכנים- קיימים שני שיחים שנגיעה בהם עלולה לגרום לגירויים קשים – Poison Oak, ו- Puddle dog bush. הנגיעה בהם אינה סיכון חיים, אך יכולה להביא לאי נעימות לימים רבים. קיים מידע רב ברשת עליהם. באזורים בהם יש הרבה מהם יש לפקוח עין שלא לגעת בהם.

אמצעי חשוב לצמצום כל הסיכונים הוא מכשיר איתור לוויני. באמצעות מכשיר כזה ניתן לדווח למרכז חירום על מצב חירום הדורש חילוץ, בדיווח שכולל גם נ.צ של מקום השידור. הדיווח עובר דרך לווינים ולכן הוא יעיל כמעט בכל מקום (בערוצים עמוקים ומקומות מוסתרים עלולה להיות בעיית קליטה). בשביל כמעט כל מטייל מצטייד במכשיר שכזה. ניתן להצטייד במכשיר בשתי חלופות:

1. רכישת מכשיר (כ-400$) ובנוסף התקשרות עם מוקד חירום (15$ עד 65$ בחודש, תלוי ב"חבילה")
2. השכרת מכשיר וחבילת התקשרות ביחד (כ-2.5$ ליום). זמין בחברות ישראליות כגון "מגנוס".

(*) חבילה בסיסית כוללת אפשרות דיווח על מקרה חרום שמגיע למוקד החרום ואפשרות דיווח ש"הכל בסדר" שמגיע למספר כתובות מייל או SMS. אפשרויות מעבר לכך הן שליחת מיילים ו-סמסים בטקסט חופשי (על בסיס חיבור BT לסלולרי), וכן קבלת עידכון לגבי תחזית מזג אוויר ומצב שריפות באזור.

(**) מוקד החירום ב"מגנוס" ודומיו הוא מוקד שנמצא בישראל, כמובן 24/7. מוקד החירום הגלובלי נמצא אי שם בעולם. תפקיד מוקד החירום הוא לקבל את הודעת הבקשה לחילוץ, ולתפעל את השלבים הראשונים (למשל לעדכן את 911 האמריקאי). ל"מגנוס" יש גם שרות חילוץ, אולם הוא מתבצע על פי הנחייה שמקבל מהקרובים וכמובן תשלום נפרד (שיכול להיות מכוסה ע"י הביטוח ע"פ סעיף "איתור וחילוץ").

מספר טלפון לחירום בארה"ב – 911.

סיוע בשביל

במהלך תקופת ההליכה תיפגשו עם אנשים טובים רבים ששמחים לעזור למטיילים:

Trail angels:

אנשים הגרים באזור השביל ומסייעים למטיילים בתחבורה, הקפצה מ/אל השביל, לינה, ודברים אחרים. קיימות מספר דרכים להגיע אל אותם אנשים:

1. רשימות המודבקות באזור השביל.

2. קבוצות פייסבוק של השביל, בדגש על קבוצה מיוחדת לענייני מלאכים.

3. באפליקציית Guthook – ב- Comments.

4. מפה לאוזן ממטיילים אחרים.

ככלל הציפייה היא שמטיילים יסתדרו לבד ככל האפשר ויזניקו מלאך רק כאשר ממש צריכים, (אם בכלל יש קליטה). עם זאת המלאכים מאוד שמחים לסייע. לעיתים מצופה מהמטיילים להשתתף בהוצאות של המלאך, בדגש הוצאות נסיעה. לעיתים הם לא יהיו מוכנים לקבל כסף. ולכן אפשר לשכנע את המלאך לקבל כסף לא עבור הנסיעה אלא על מנת שתתאפשר למלאך הנסיעה הבאה עבור המטייל הבא... 

Trail magic:

אנשים או קבוצות שהחליטו לשמח את מטיילי Thru-Hikers על ידי חלוקת אוכל, שתיה וחטיפים. הם מתמקמים בדרך כלל למספר ימים בנקודה מסויימת על השביל (במקום חציית כביש או דרך עפר). יושבים ומחכים למטיילים. בדרך כלל כל שבועיים-שלושה מגיעים למסיבה שכזו... בדרך כלל Trail magic לא מצפה לקבל תמורה לכיבודים שמחלק. לעיתים כן ולכן חשוב להציע. זה קסם אמיתי.

היכן ישנים

את רוב הלילות (3/4) מבלים בטבע, מיעוטם בעיירה.

בשטח- הלינה חייבת (ע"פ הפרמיט) להיות לאורך השביל. על פי ההנחיות במרחק של 100 רגל ממנו, אולם הנחייה זו לא מתקיימת לרוב. מותר לישון בכל מקום, כל עוד לא שמים את האוהל על צמחייה. בפועל- כמעט תמיד ישנים היכן שנוח שזה מקומות שישנו בהם כבר בעבר והכינו אותם עבורכם... מקומות אלו בדרך כלל מסומנים גם באפליקציה. (בד"כ בשטח ניתן למקם יותר אוהלים ממה שמוגדר באפליקציה). הרבה פעמים מקומות אלו נמצאים ליד מקור מים וזאת על מנת לחסוך את סחיבת המים עבור הבישולים והלילה. לציין כי לרוב קיים איסור על הדלקת אש במקום הלינה עקב סכנת שריפות, למעט גזייה לבישול.

מחוץ לשטח- אחת לכמה ימים כאשר מגיעים לעיירה לאספקה מחדש, גם מנצלים את המקום למקלחת, כביסה ושינה מרעננת. הלינה תיהיה במלונות מקומיים, יחסית זולים (כ- 50$ לאדם בחדר זוגי). בארה"ב התשלום הוא עבור חדר, לא חשוב כמה אנשים ישנים בו. בחלק מהמקומות (בישופ, טאהו, דונר, סיאטל) יש אכסניות שמיוחדות למטיילים וצעירים שבהם המחיר עוד יותר נמוך אבל ישנים בחדרים גדולים יותר ללא שליטה על מי שאיתך בחדר. כאשר יש וודאות לגבי מועד הגעה לעיירה, ובמידה ויש קליטה, רצוי יום-יומיים לפני להזמין מקום מראש על מנת להגיע בראש שקט לעיירה.

אתרים ומסלולים שווים מחוץ לשביל

רוב הזמן אנו מוצאים את עצמנו הולכים על השביל, וזאת מכיוון שיש הרבה לאן ללכת... עם זאת מומלץ לבקר/ללכת למקומות הבאים שמחוץ לשביל:

פסגת San Jacinto מייל 180- העלייה לפסגה שווה במיוחד כיוון שממנה יש נוף מדהים עשרות מיילים לכל כיוון. העלייה לא מוסיפה מרחק וכמעט לא מוסיפה כמות עליה כוללת. עולים מהצד הדרומי ויורדים מערבה.

טבעת הרכבת ליד Tehachapi מייל 558- בנסיעה של 10 דקות מערבה מהעיר מגיעים למקום בו הרכבת עושה לופ מעל עצמה על מנת לאסוף גובה לקראת מעבר ההרים. מעניין!

הר ויטני – מייל 765 - נמצא בסמוך ל-PCT. המטיילים רובם ככולם עושים את הסטייה ועולים על הפסגה על מנת לראות את הנופים המדהימים ולהיות בפסגה הגבוהה ביותר בארה"ב (למעט אלסקה) בגובה 14,500 רגל. ההליכה מהשביל הינה עליה מאומצת של כ-7 מייל ולאחר מכן ירידה קלה בחזרה. יש שעולים בלילה ע"מ לראות את הזריחה מהפסגה (סטייל מצדה). חשוב לדעת כי אסור לבעלי פרמיט PCT לישון מחוץ לשביל, לכן מומלץ לתכנן לינה בנקודת הסטייה מהשביל, משאירים את רוב הציוד באוהל, ולוקחים מינימום משקל לעלייה. במידה ויש מזג אוויר לא טוב (גשם/שלג, רוח וערפל) אין טעם לעלות לפסגה ואף מסוכן –יכולים להגיע להיפותרמיה וגם סכנה גדולה מברקים.

עמק יוסמיטי + Half Dome מייל 942 – ב-  Tuolumne Meadows ניתן לסטות מה-PCT ולהמשיך ללכת דרום- מערבה לעמק היוסימטי כ- 25 מייל נוספים על מנת להשלים את שביל ה- JMT (John Muir Trail) וליהנות מהאתרים שבעמק היוסמיטי – אל קפיטן, מפלים ותצפיות נוף אחרות. בנוסף מעט לפני הגעה לעמק קיימת עליה ימינה-מערבה לצוק ה- Half Dome המרשים. יש לשים לב כי העלייה לכיפה מותנת ב-Permit שקשה מאוד להשיג, וקיים פקח בתחילת העלייה שלא מאפשר עלייה ללא האישור. עם זאת לא פעם קיימים ביטולים של מטיילים ואז הפקח מוכן לאפשר לכאלו שהגיעו ללא אישור לעלות על הכיפה. בנוסף יש לשים לב שאין למטיילי PCT אישור לינה מחוץ לשביל – כלומר אין ללון בקטע שבין Tuolumne Meadows לבין העמק. את הדרך חזרה לשביל מומלץ להיעזר בטרמפים מהעמק או באוטובוס.

Terminal Geyser  בפארק  Lassenמייל 1350- 2 מייל לאחר הכניסה לפארק יש מקום עם זרם קיטור שיוצא מהאדמה בדומה לגייזר. 10 דקות סטייה מהשביל. יפה!

Subway Cave מייל 1380- מערת לבה מרשימה 2 מייל אחרי Old Station. נמצאת 500 מטר מהשביל. אורך המערה כ- 200 מטר. דרוש פנס.

פסגת Sierra Buttes מייל 1202 - מצפון ל Sierra city נמצא הר מרשים בשם Sierra Buttes. השביל עולה, מקיף אותו ויורד מצפון לו. מנקודת חציית הרכס יש שביל הלוך-חזור לפסגה שם נמצא גם מגדל תצפית. כשעתיים הליכה הלוך וחזור. 

Crater Lake  באורגון מייל 1835- שמורה מדהימה שנמצאת לגמרי מחוץ לשביל. כולם יוצאים מהשביל המשעמם שביער מתחת להר ועולים לרכס לשביל הפסגה. המעקף לא מוסיף מרחק, אולי אפילו חוסך.

Cresent Lake מייל 1892 - דרך מקבילה ממזרח ל-PCT שיוצאת מ- Windigo Pass ועוברת דרך אגם Cresent – אגם נחמד מאוד לרחצה. בדרך אין עניין מיוחד, אך גם לא בקטע המקביל ב-PCT... והיא קצרה בכ-10 מייל (20 מייל במקום 30). השבילים מתחברים בחזרה ב- Shelter Cove.

מפל Remona מייל 2120- מעקף של 3 מייל למפל יפה. לא מוסיף הליכה.

ערוץ  Eagle Creekמייל 2140- הקטע האחרון באורגון איתו יוצאים ל- Columbia River, ערוץ זורם מדהים שכולו מחוץ לשביל. לא להחמיץ. מפלים ובריכות. מחליף קטע בשביל שארוך בכ-7 מייל.

Goat rocks מייל 2280- רכס יפהפה שהשביל הרגיל עולה אליו. בנקודה הגבוהה ביותר יש שביל קצר של כחצי מייל שממשיך לעלות מחוץ לשביל הראשי. מהנקודה הגבוהה ביותר שלו יש אפשרות להמשיך לעלות עוד 10 דקות ללא שביל מסודר, אבל בלי בעיה ממש לפסגה של old snowy .

Goldmyer hot springs מייל 2400 - אתר מרחצאות חמים טבעי נמצא מצפון מערב ל- Snoqualmie pass. האתר על קרקע פרטית ונדרש ללכת אליו 4 מייל מהחנייה הקרובה. יש הגבלה על כמות הנכנסים וצריך להירשם באתר מראש. אפשר ללכת לשם מהשביל, אבל לא כדאי לדלג על הקטע המקביל בשביל כיוון שזה קטע יפהפה.

שייט באגם Chelan (Stehekin) מייל 2574- מהכפר Stehekin קיים שירות מעבורות לצד הדרום מזרחי של אגם Chelan היכן שיש גישה למכוניות. מומלץ לבלות 4-5 שעות בשיט הלוך ושוב עם מעבורת שכזו. נופים מדהימים ושיט נעים. המחיר יקר (39$ לכיוון, ודורשים לשלם הלוך ושוב...) אבל אם תגיעו להסדר אחר עם הבעלבית – הרווחתם. בכל אופן שווה את המחיר כמות שזה.

ציוד לשביל

נושא הציוד הוא עיקר העיסוק והדיונים המתפתחים של המטיילים בשביל, טרם היציאה להליכה בקבוצות הפייס, תוך כדי ההליכה (בכל פורום) וגם אחרי...

משקל נמוך בשביל משפיע רבות על ההנאה מההליכה בשביל ולכן כדאי מאוד להשקיע חשיבה (ולפעמים כסף) על מנת להוריד משקלים.

קיימת קטגוריה של ציוד שנקראת Ultra Light – ציודים אלה בד"כ עולים יותר אך גם חוסכים משקל רב (בדגש על אוהלים, נעלים, שק"שים, מזרונים, ביגוד ותרמילים). ציוד זה בד"כ לא ניתן לקנות בישראל ולכן כדאי לתכנן ולהחליט על הציוד זמן מראש. מידע רב נמצא באינטרנט ובקבוצות פייסבוק בנושא.

כדאי לנסות ולהתנסות בציוד טרם התחלת ההליכה, ובדגש על הנעלים והתרמיל. אם לא נוח – להחליף לנוח יותר. זיכרו כי אי נוחות קטנה ב"אימונים" שקולה לאי נוחות גדולה מאוד תוך כמה מאות מיילים. שפשופים במותנים ובגב, שלפוחיות ברגליים, וכו'. דברים שעלולים לגרום לסבל והפסקת הטיול.

עקרונות תכנון הציוד:

א. שיהיה מה שצריך.

ב. שיהיה איכותי כך שיחזיק ימים רבים, ולא יתקלקל בדיוק כשניהיה באמצע שומקום.

ג. סה"כ שיהיה במשקל הנמוך ביותר האפשרי. המשמעות- כמה שפחות פריטים, ולהביא את הפריט הקל ביותר המתאים.

ד. דברים שאינם קריטיים- אפשר לקחת פחות, או בכלל לא, ולהסתמך במקרים קיצוניים על מטיילים אחרים בשביל. זה פחות מקובל בארה"ב להסתייע באחרים, אבל כל יום, לכל היותר כל כמה שעות, תפגשו מטיילים אחרים בשביל ותוכלו להיעזר בהם.

כדאי להשקיע זמן מראש ולהצטייד במה שדרוש, עם זאת לאורך השביל יש נקודות בהן יש חנויות ציוד וניתן להצטייד בציוד איכותי. רשימת העיירות ע"פ הסדר:

• Idyllwild 150
• Palm Springs 210
• Big bear 265
• Tehachapi 558
• Ridge crest 652
• KMS 703
• Bishop 790
• Mammoth lakes 903
• South Lake Tahoe 1093
• Mount Shasta 1506
• Ashland-Medford 1727
• Bend 1990
• Portland 2155
• Seattle 2396

כמו כן, במידה ויודעים בדיוק מה צריכים ניתן להזמין באינטרנט מחברות הציוד (בעיקר REI ואמזון) והמשלוח יגיע בדואר תוך ימים ספורים כמעט לכל מקום בארה"ב.

במידה ויש ציוד שמיותר בקטעים מסוימים, אבל יידרש בהמשך, מומלץ לשלוח אותו לסניף דואר בעיירה קדימה באזור שבו תצטרכו את הדברים. לדוגמא:

• חלק מהביגוד החם/כיסוי תרמיל/מכנסי סערה לאחר ה-Sierra שיידרשו בוושינגטון (שליחה ל Cascade Locks).
• שליחת מפות לאזור הרלוונטי.
• שליחת ספרים בעברית.
• ציוד להחלפה שהוזמן מוקדם מדי (בדיעבד) – נעלי הליכה, פילטר מים להחלפה.

אין אמת אחת לגבי הציוד הנדרש, ויש אלף דעות לגבי הסוג המיטבי. אתר מקצועי בעניין – Halfwayanywhere.com . מייסד האתר עושה כל שנה סקר נרחב בין המטיילים ומציג מסקנות.

רשימת ציוד אפשרית נמצאת בסוף המדריך.

עלויות בטיול

העלויות מאוד תלויות באופי המטייל ולכן פרק זה נותן הערכה כללית בלבד כבסיס כללי לתכנון.

• עלויות ציוד – ראה פרק הציוד. בנוסף להצטיידות הראשונית צריך לקחת בחשבון תוספת בלאי: 3 זוגות נעלים נוספים – 450$, 2 פילטרים- 50$, בלוני גז- 100$ (230 גרם - אחד לשבוע).
• לינה – מלון/אכסניה בעיירות שלאורך השביל עולה בממוצע כ-40$ לאדם (המחיר בד"כ לחדר – כמה שיותר בחדר יותר זול...). כמות הלילות מחוץ לשביל תלויה כמובן בהחלטת המטייל ובממוצע כ- 45 לילות.
• אוכל- האוכל ליום בעיירה יעלה כ- 50$ (2-3 ארוחות במסעדה) *בפועל כ- 45 ימים כאלו. בנוסף כ-30 ארוחות במסעדות/דוכנים "על הדרך" (20$ לאורחה). עלות אוכל בשביל הינה כ-10$ ליום (+ 10$ אם אוכלים Mountain house).
• טיסה לארה"ב מישראל – כ- 1000$ הלוך ושוב
• "אלכוהול" = בירות ומשקאות אחרים – המחירים יחסית לישראל נמוכים יותר, אבל כמות השימוש תלויה מאוד במטייל...
• עלויות נוספות: רשת סלולרית 5ח'*60$=300$. מנוי במוקד חילוץ לוויני $15 עד $65 לחודש (תלוי בפונקציות הנבחרות). תחבורה מהשד"ת לשביל, לעיירות וחזרה, עקיפת

שריפות, ומהשביל לשד"ת - 500$. בדיקות קורונה- 200$, דמי משלוח חבילות-150$, ביטוח נסיעות 2.5$*150ימים= 375$, הוצאות כלליות אחרות- 500$.

סה"כ (ללא הצטיידות ראשונית בציוד) – כ- 10,000$ (+ אלכוהול...).

יש מטיילים שהצליחו ללכת את השביל גם בחצי מהתקציב הנ"ל וזאת ע"י:

• ויתור על ארוחות Mountain house ודומיו...
• הימנעות מלינה במלונות – דילוג על ערים, לינה בקמפינגים...
• פחות מסעדות, פחות אלכוהול,...
• טרמפים אל ומהשביל ועקיפת אזורים סגורים.

פירוט תחנות לאורך השביל

מקומות לאורך השביל בהם אפשר לתספק מזון, לנוח במלונות, ליהנות ממסעדות ובילויים אחרים ולקנות ציוד:

(*) אספקה חלקית = ניתן לקנות ארוחות קנור, פירה, פירות יבשים, חטיפים. לא יהיה Mountain house, ספק יהיו טורטיות ואינסטנט קוואקר (Oat Meal).

(**) אכסניה = מלון זול עם חדרי Dormitories (כלומר 4-8 אנשים בחדר, בעלי האכסניה קובעים מי באיזה חדר). בד"כ מקלחות משותפות. בד"כ מטיילי ה-PCT  הולכים לאכסניה אם יש.

(***) כתובות למשלוח חבילות כמו גם המלצות למלונות, מסעדות, חנויות וכו' – נמצאות באפליקציית Guthook.

מקום	מייל שביל	מייל עד האספקה הבאה	צורת אספקה	הערות
Campo	0	43	אין אספקה! להביא מסן דייגו!
Mount Laguna	43	36	יש חנות עם אספקה חלקית מאוד
Julian	77	33	חנויות עם אספקה מלאה	יש מלונות, קמפינג, Air B&B, מסעדות, חנות ציוד
Warner Springs	110	40	תחנת דלק עם אספקה חלקית	ניתן לקנות מנות בוריטו במיקרוגל ודומות. יש מקלחת ציבורית ק"מ דרומה לתחנת הדלק
Idyllwild	150	60	חנויות עם אספקה מלאה	יש מלונות, קמפינג, מסעדות, חנות ציוד. מומלץ להגיע לעיירה ממייל 150 בקפה פרדייז ולא לרדת בהמשך מ San Jacinto על מנת לחלק נכון יותר את המיילים לאספקה ולחסוך עליות וירידות
Cabazon / Palm Springs	210	55	חנויות עם אספקה מלאה	יש מלונות, מסעדות,... הכל
Big Bear	265	80	חנויות עם אספקה מלאה	יש מלונות, קמפינג, מסעדות, חנות ציוד.
Cajon Junction	335	29	תחנת דלק עם חנות נוחות – חטיפים בלבד!	יש מקדונלדס!
Wrightwood	364	80	חנויות עם אספקה מלאה	יש מלונות, Air B&B, מסעדות, חנות ציוד.
Acton KOA	444	75	חנות עם אספקה חלקית. אפשר להסתדר. אין כלום ב- Agua Dolce!	קמפינג עם בריכה, ג'קוזי, מקלחות.
Hiker Town	519	39	5 דקות נסיעה משם (יש שאטל) יש חנות עם אספקה כמעט מלאה.	מקום הזוי (לחיוב). חדרים מצחיקים לישון בהם. מקלחת שדה ספק חמה. בחנות אפשר להזמין מנות המבורגר ודומיו.
Tehachapi	558	94	חנויות עם אספקה מלאה	יש מלונות, קמפינג, Air B&B, מסעדות, חנות ציוד. לעיר אפשר להגיע משני כבישים. הגעה מהכביש השני (אוטוסטרדה 58) אפשרית כמעט רק עם קו אוטובוס כי רכבים לא יוצאים במחלף.
Lake Isabella / Ridge Crest	652	51	חנויות עם אספקה מלאה	מלונות, מסעדות. ב- Ridge Crest יש חנות ציוד
Kennedy Meadows South (KMS(	703	42	חנות עם אספקה חלקית / כמעט מלאה אבל מאוד יקר! מכיוון שמשם הולכים הרבה ימים ללא אספקה מומלץ לשלוח חבילה! כדאי לשלוח את החבילה לא לפני Tehachapi כך שכבר תדעו בדיוק מה נכון לכם לשלוח וכמה.	בחנות יש גם המבורגרים. 3 מייל משם על הכביש יש מסעדה רצינית יותר ולידה חנות ציוד מקצועית שבה ניתן גם לקנות ולהשכיר מיכלי דובים. יש קמפינג ליד החנות ויש עוד אחד ליד המסעדה. בשניהם מקלחת חצי שדה.
Lone Pine	745	45	חנות עם אספקה מלאה. לא מומלץ לתספק כאן – ראו פרק על הצטיידות ב-Sierra	מלונות, מסעדות.
Independence / Bishop	790	57	חנויות עם אספקה מלאה. יותר אף ב-Bishop	רוב המטיילים נוסעים ל-Bishop שם יש גם הרבה מלונות, אכסניות, מסעדות, חנויות ציוד טובות
MTR	847	30	אספקה על בסיס Hiker Box בלבד! ראו פרק הצטיידות ב-Sierra	אין כלום חוץ ממעין חם מעבר לנהר...
VVR	877	26	אספקה מלאה. ראו פרק הצטיידות ב-Sierra	קמפינג, מסעדה, מקלחות חמות, חדרים יקרים
Mammoth Lakes	903	39	חנויות עם אספקה מלאה	יש מלונות, מסעדות, חנויות ציוד.
Toulumme meadows	942	72	חנות עם אספקה כמעט מלאה	ניתן להזמין בחנות המבורגרים החל מהצהריים
Kennedy Meadows North (Sonora Pass)	1016	77	חנות עם אספקה מלאה	אכסניה, מקלחת, מסעדה
South Lake Tahoe	1093	65	חנויות עם אספקה מלאה	יש מלונות, אכסניות, קמפינג, מסעדות, חנות ציוד, קזינו!
Donner pass (Truckee)	1158	40	ב- Truckee יש חנויות עם אספקה מלאה	ב-Truckee יש מלונות, מסעדות, חנות ציוד. ב-Donner pass יש אכסניה ומסעדה
Sierra City	1198	64	חנות עם אספקה מלאה אבל מאוד יקרה. לשקול לשלוח חבילה בגלל המחיר.	בכפר מלון צנוע, המבורגריה ומסעדה
Bucks lake/ Quincey	1262	27	Quincey – חנויות עם אספקה מלאה. Bucks Lake – מעדניה עם אספקה חלקית	Quincey- מלונות, מסעדות. Bucks Lake – קמפינג על שפת האגם, 2 מסעדות, מעדניה עם בוריטוס
Belden	1289	46	חנות עם אספקה חלקית	מלון ומסעדה (פתוחים 5 ימים בשבוע). 2 מייל מזרחה – crossroad – קמפינג עם מקלחת + קיוסק נחמד
Chester	1335	41	חנויות עם אספקה מלאה	יש מלונות, מסעדות.
Old Station	1376	31	3 חנויות עם אספקה חלקית	מלון, קמפינג. בחנויות אפשר לקנות בוריטוס חמים מהמיקרו.
Berney	1407	95	חנויות עם אספקה מלאה	יש מלונות, מסעדות, חנות ציוד לא מקצועית
Interstate 5	1502	60/104	Castella – בתחנת דלק – חנות עם אספקה חלקית. Dunsmuir+ Mount Shasta – חנויות אספקה מלאה	ליד Castella יש קמפינג של State Park עם מקלחות חמות. Dunsmuir+ Mount Shasta – מלונות וקמפינגים. ב- Mount Shasta – חנויות ציוד
Etna	1562 /1606	100/56	חנויות עם אספקה מלאה	יש מלונות, מסעדות, קמפינג
Seiad Valley	1662	65/85	חנות עם אספקה מלאה	יש קמפינג ומסעדה
Ashland	1727 /1747	103 /83	חנויות עם אספקה מלאה	יש מלונות, מסעדות, קמפינג. ב- Medford יש REI
Mazama Village (Crater lake)	1830	82	חנות עם אספקה כמעט מלאה. לשקול לשלוח לשם חבילה מ-Ashland.	יש קמפינג (מקלחות סגורות...) ומסעדה
Shelter Cove	1912	78/94	חנות עם אספקה מלאה (*באמצע הדרך ל-Bend אפשר לשקול לשלוח חבילה ל Elk Lake שנמצא כ 2 מייל מחוץ לשביל)	קמפינג, מסעדה
Sisters /Bend	1990 /2006	100 /84	חנויות עם אספקה מלאה	יש מלונות, מסעדות, קמפינג. ב- Bend יש REI וחנויות ציוד נוספות
Government Camp	2090	65	חנות עם אספקה חלקית. לשקול לשלוח חבילה.	10 מייל לאחר Government Camp נמצא Timberline Lodge שבו ניתן לאכול בוקר או צהריים בופה ברמה.
Cascade Locks / Hood River	2155	89	חנויות עם אספקה מלאה. בעיקר ב- Hood river שם יש Wall Mart. כדאי לקנות שם את כל האוכל שדרוש לשלוח לוושינגטון. גם כי באורגון אין מע"מ!	יש מלונות, מסעדות, קמפינג. שעה נסיעה לפורטלנד אם צריך ציוד מקצועי.
Trout Lake City	2234	67	יש חנות עם אספקה מלאה	מעל החנות יש 2 חדרים זולים שניתן לישון בהם, יש קמפינג, יש מסעדה
White Pass	2303	93	יש חנות נוחות עם אספקה מאוד חלקית . לשלוח חבילה.	בחנות נוחות אפשר להזמין מעט מנות, יש פיצריה, יש מלון
Snoqualmie Pass	2396	80	יש 2 חנויות נוחות עם אספקה חלקית. לשלוח חבילה	יש מלון, יש 2 מסעדות וקיוסקים. ציוד מקצועי אם צריך- שעה נסיעה לסיאטל.
Stevens Pass	2476	98	ב-Pass אין כלום למעט אנשים ששומרים חבילות. לשלוח חבילה. ב- Skykomish אספקה חלקית בלבד. ב- Leavenworth – אספקה מלאה	ב- Skykomish מלון, מסעדה. ב- Leavenworth – מלונות ומסעדות רבות
Stehekin	2574	19	חנות עם כמעט כלום אספקה. לשלוח חבילה	קמפינג, מקלחת חמה, מאפיה/מעדנייה משובחת.
Rainy Pass	2593	60+30/8	ב-pass אין כלום. ב-Wintrop יש אספקה מלאה	ב-wintrop אכסניה ומלון. מי שעוצר ב-Stehekin ויש לו שם חבילה אז מיותר לו לנסוע ל Wintrop. מרחק ההליכה לאחר הסיום תלוי אם ממשיכים לקנדה (8 מייל) או חוזרים ל- Harts pass –( 30 מייל)

רשימת ציוד לטיול

ציוד חיוני:

ציוד	דגשים	דוגמא לציוד איכותי	דוגמא לציוד Ultra Light
תרמיל	נוחות. נפח של 50-65 ליטר	Osprey Atmos 65L (300$, KG2).	ULA Circuit Zpacks Arc Blast55L (0.56KG, 350$) Zpacks Arc Haul 62L (0.63KG, 325$) צבריס (ישראלי)
אוהל		Big Agnes fly creek UL2 (1KG, 330$)	Zpacks (שכבה אחת, ללא שילדה, מבוסס על מקלות ההליכה) – 0.6KG. או הצטיידות ביריעה בלבד Tarp Shelter.
נעלים	השביל טוב. אין צורך בנעלים גבוהות! דרושות נעליים מסוג "ריצת שטח"	Altra Lone Peak 5 (יש אפשרות ל- Wide)- 130$. Hoka Speed Goat (140$)
מזרון	מתנפח מבודד יותר וקל יותר. קצף – לא מתפנצ'ר ויכול לשמש להפסקות צהריים	Therm a rest – גם מתנפח וגם קצף
שק"ש	לאזורים ולילות הקרים דרוש טמ"פ מקסימום של 20 פרנהייט. ככל שהמשקל יורד – המחיר עולה	Marmot – שק"ש 17 מעלות 1.2 ק"ג עולה 430$	Quilt = שק"ש שפתוח חלקית בחלק התחתון- 600 גרם מחירים דומים.
ליינר לשק"ש	עשוי משי. מעלה טמ"פ בכ-5 מעלות צלזיוס עם משקל נמוך. מאפשר גם שלא ללכלך את השק"ש. אפשרי לכביסה	100$, משקל כ- 120 גרם. Sea to Summit
מקלות הליכה	חיוניים לשמירה על הרגליים בעיקר בירידות, לסייע פיזית בעליות, ולהגביר קצב במישורים. חשוב שתיהיה אפשרות להתאמת גובה.	שתי החברות המובילות – Leki, Black diamond.	עשויים מקרבון להורדת משקל
ראש גז	יש מטיילים שלא סוחבים ציוד בישול. אוכלים "קר"	BRS קטן מתקפל – עולה 30$ בחנויות ציוד. 7$ בעלי אקספרס (עלול להיות מזוייף – אבל הזיוף עובד!)
בלון גז		בלון סטנדרטי שוקל נטו 230 גרם ומספיק לכ-7-10 ימי טיול.	בלון ששוקל נטו 100 גרם ומספיק לכ-3-6ימי טיול.
כלי בישול	דרוש סיר אחד עם מכסה וידית מתקפלת, וכפית אחת בלבד. מצית. לא גפרורים. כוס פלסטיק אחת	סיר שנכנס אליו בדיוק בלון גז. כפית מתכת רגילה, לא ארוכה. לא סכין, לא מזלג.
פילטר מים	פילטר עלול להיסתם, או עלולים להגיע למים מלאים בחלקיקים. לכן רצוי שיהיו בתרמיל 10 כדורי כלור או יוד לחיטוי בחרום.	Befree Katadyn (עם בקבוק גמיש 0.6L או 1L) – 45$. החלפת פילטר (25$) רשמית כל 1000 ליטר, בפועל הרבה פחות – כל חודשיים טיול. SAWYER – מתלבש על בקבוק רגיל. 37$. להצטייד בגודל רגיל, לא mini כיוון שנסתם מהר מאוד.
חליפת סערה	בד"כ אין הרבה גשם, אך הירטבות בזמן קור מסוכנת. מומלץ שני חלקים – מכנסיים וחולצה. חולצה כדאי בכל השביל. מכנסיים מספיק ב-Sierra ובוושינגטון.	כל סוג לא חדיר למים
מכנסיים	מומלץ זוג אחד מכנסי ספורט איתם הולכים רוב השביל ועוד זוג ארוך-מתפרק עם ריץ רץ.
גרביים	כדאי שילוב זוג דק יותר וזוג עבה יותר	Darn Tough – 3 זוגות. מסוג זה אם יש חור – יש אחריות לכל החיים- ללא חשבונית! מגיעים לחנות ופשוט מחליפים!!	2 זוגות...
תחתונים		3 זוגות	2...
חזיות	ספורט	2
חולצות טיול	יש מטיילים שמעדיפים ללכת עם חולצה קצרה כדי שיהיה פחות חם. יש שמעדיפים שרוול ארוך על מנת להגן משמש	כל חולצה מבד סינטטי מתאימה. עדיף צבע בהיר שפחות קולט שמש. 2 חולצות – אחת להליכה (ללא החלפה...) והשנייה כשמגיעים לכביסה – לובשים בזמן הכביסה.	חולצה אחת...
ביגוד עליון שכבות עליונות	לערב דרושות שתי שכבות לפחות מעבר לחולצת הטיול. יש המוסיפים שכבה נוספת.	חולצה תרמית + מעיל Puffy
כובע "גרב"	חיוני	מגוון אפשרויות
כובע	עדיף צבע בהיר. צריך מצחייה. יש המטיילים עם כובע עם שוליים רחבים – בעיקר מאחור.
כפפות	רוב השביל לא נדרש. חשוב ב-Sierra  ובוושינגטון	דקות, נוחות, איכותיות
חומר דוחה יתושים	דרוש החל מה Sierra. רוב הימים אין כמעט יתושים, אבל כשיש – עלול להיות נורא	מגוון אפשרויות. לקחת בקבוק קטן ככל האפשר
קרם הגנה משמש	חשוב מאוד לבריאות העור!
בקבוקי מים	במקסימום בקבוקים ל 4-5 ליטר. יש אזורים שמספיק 2 ליטר. מי שהולך עם Befree יכול להסתמך גם על הבקבוק הגמיש.	בקבוקים נוחים ("קנקלים") קשוחים יחסית - Smart water . נמצאים בכל חנות. לא בקבוקים ממתכת או פלסטיק עבה. חבל על המשקל.
עזרה ראשונה	מפורט בהמשך
פנס ראש	חיוני כפתור הנועל את כפתור ההדלקה כך שלא יידלק בתיק בטעות. יש עם בטריות ויש נטענים.	Black diamond
מכשיר סלולרי + כבל טעינה	עדיף בטריה 5000mAh. מסך לא גדול מדי ייכנס בקלות יותר לכיסים. עלולה להיות בעיית חיבור לרשת מקומית במידה והמכשיר לא נקנה בארה"ב. כך שכדאי לקנות מכשיר בארה"ב.
מטען נוסף לסלולרי	דרוש איכותי מחנות "מכובדת". קיבול 10,000 mAh. אפשר פנל סולרי קטן עם מטען 5000 mAh. (לא טוענים ישירות את הסלולרי). פחות תדיר בקרב מטיילים.
מכשיר חירום לוויני	פירוט בפרק הרלוונטי	Mini Garmin inreach- 350$
נייר טואלט	כמות קטנה למספר ימים. לשמור בשקית ניילון נגד גשם
שפתון
צחצוח שיניים	מברשת + שפופרת קטנטנה של משחה. את השפופרת ניתן למלא ב Hiker Boxes. חוט דנטלי.
את חפירה	קטנטנה וקלה. נדרשת חובה על פי חוקי השביל.
מחזיק בקבוק לשתייה	למי שקשה להגיע ולהחזיר בקבוק גדול מכיסי הצד.	כיס שמתלבש על כתפיה קדמית לבקבוק של 500-750 מ"ל.
קופסא למזון להגנה מדובים	נדרשת חובה ממייל 703 (KMS) ועד Sonora pass (מייל 1016). ניתן לקנות או לשכור.	BV 500	BV450  (יותר קטן, וספק אם כל האוכל ייכנס בימים הראשונים, אבל יותר קל...)
מדבקות למניעת שלפוחיות ושפשופים	במידה ולא ניתן למנוע שפשופים (דרך הטיפול הנכונה יותר), ניתן להדביק מדבקות שנשארות על העור ימים רבים.	Compeed – במגוון צורות.

ציוד נוסף אפשרי:

ציוד	דגשים
משקפי שמש	ההליכה צפונה כך שבד"כ השמש לא בפנים. חובה במידה והולכים בשלג מעבר לכמה דקות
רשת לראש נגד יתושים	סיכוי לשימוש נמוך מאוד. כמעט ללא משקל.
ספר קריאה	לוקחים לכל היותר ספר אחד. שולחים קדימה ספרים נוספים. ספרים קטנים בעלי כריכה דקה. פרק שנקרא לא ממשיך, משמש בסיס למדורה... עדיף טאבלט / "עברית"
מצלמה	בד"כ לא לוקחים. מסתמכים על הסלולרי
עזרה שנייה	מחט, חוט
כלי רחצה	די מיותר. אפשר לקחת סבון קטנצ'יק. במלונות מקבלים סבון כך שבד"כ מיותר. סבון כביסה מוצק – אפשר לקחת חתיכה קטנטנה לכיבוס היכן שאין מכונה. גילוח- סכין בלבד למי שממש רוצה. מספרי ציפורניים- חשוב.
מגבת	די מיותר. במלונות מקבלים מגבת. בטבע אפשר להתייבש ביציאה מהאגם
טאלק/פונגימון נגד פטריות	איבוק כפות רגליים ואזורים אינטימים אחת ליום יכול לסייע במניעת צרות
סרט הדבקה	מסייע להדבקת "חרום" – נעליים, תרמיל, אוהל וכו'. Duct tape  אפור חתיכה קטנה (1 מטר)
כיסוי גשם לתרמיל	שוקל כ- 100 גרם . כמעט אין גשם ולכן ככל הנראה מיותר. מצד שני אם התרמיל נרטב הוא מעלה את משקלו במאות גרמים.
מפות	מאפשרות לקבל תמונה רחבה לגבי היכן נמצאים. מאפשר ללכת מחוץ לשביל הראשי. בדרך כלל לא בשימוש משמעותי ולכן הרוב לא הולכים עם מפות. אם לוקחים יש לשלוח קדימה את אלו שטרם בשימוש. סט של 11 ספרוני מפות של השביל בהוצאת National Geographic. מפות לא קלות.
מצפן	לחירום
Gaiters – לנעלים	מונע כניסת שלג, חול ואבנים מהחלק העליון של הנעל. מצד שני השביל טוב וכמעט אין מה שייכנס לנעל. כמו כן מונע איורור ומוסיף לחום ולזיעה. פחות נוח. די מיותר
Micro spikes	מיועד להליכה על שלג וקרח. היכן שיש הרבה – זהו אמצעי חובה בטיחותי. מי שהולך במאי ותחילת יוני ב- Sierra צריך זאת. תלוי בשנה.
אוזניות	לא מקובל לשמוע מוזיקה ופודקאסטים בקול רם.
שרוך/מיתר רזרבה	פותר בעיות באוהל, תרמיל, נעליים וכו'
תוספות מזון	יכול לסייע בשימור חוסן הגוף מול המאמצים לאורך זמן. מגנזיום – 250 מ"ג ליום נגד התכווציות שרירים. אלקטרוליטים – להחזרת מלחים לאחר הזעה מרובה מולטי ויטמין – לחוסן כללי
יריעת Tyvek	יריעה דקה, חזקה מאוד, וקלה מאוד. זמינה בסניפי Home Depot במחיר סמלי. משמשת לנוחות במנוחות, וכבסיס לאוהל להגנה ונגד רטיבות.

עזרה ראשונה

הסיכוי להשתמש בעזרה ראשונה בשביל – נמוך, ולכן יש מטיילים שהולכים כלל ללא עזרה ראשונה ע"מ לחסוך משקל. מצד שני הולכים בטבע, מרוחקים מדרכים וגורמי סיוע ולכן עלולות לצוץ בעיות. בנוסף – הגעה למרפאות ורופאים בארה"ב כרוכה בעלויות מטורפות גם עבור בדיקה קצרה של דקות ספורות ולכן גם אם הביטוח יחזיר אח"כ חלק מהעלות, כדאי שתיהיה אפשרות לפתור בעיות ללא פניה למרפאה. להלן המלצה לפריטי עזרה ראשונה מחולקת – לחירום/חיוני ולאפשרויות נוספות.

חרום/חיוני: תחבושת אישית, 10 כדורי פראמין (נגד בחילה – למקרה של התייבשות קשה שגורמת להקאות), טבע קוטן+ פדים+ פלסטר לפציעות קלות, סינטומיצין (לדלקות עיניים ודלקות חיצוניות אחרות בגוף).

פריטים אפשריים נוספים: אנטיביוטיקה אופלקסדין למקרי זיהום במערכת העיכול, אנטיביוטיקה אוגמנטין למקרים מגוונים (ריאות, שיניים, אוזניים, עקיצות,...), אטופן (נגד דלקות שרירים, מחליף גם איבופרופן), טיפות אוזניים, כדורים נגד כאב גרון, פינצטה, תחבושת אלסטית.

עצות "זהב"

• "לא מחליטים על עזיבת השביל ביום רע" – אימרה ידועה שאומרת שחבל להפסיק את ההליכה ולנטוש את החלום בגלל מקרה לא נעים מקומי, או הרגשה רעה שתחלוף. לכן – אם רוצים להפסיק עם השביל – עשה זאת מתוך מחשבה מפוקחת אחרי יום שנהנת בו.
• ציוד שאפילו מעט לא נוח באימונים- החלף טרם יציאה לשביל.
• התחלתם ללכת והבנתם שדרוש ציוד אחר -> ריכשו/החליפו מוקדם ככל האפשר וכך תהנו מטיול ארוך עם ציוד מתאים. כן – גם ציוד יקר כתרמיל, אוהל או שק"ש!
• שאפו ופעלו למינימום משקל. קריטי! ובין השאר – אם אתם מגיעים באופן קבוע לנקודת אספקה עם יותר מחצי ק"ג אוכל – שנו את צורת תכנון כך שתקחו פחות אוכל!

 

למידע נוסף

• קבוצת פייסבוק של מטיילים ישראלים בשבילים ארוכים – Thru-hikers Israel.
• קבוצת פייסבוק ישראלית לציוד קל – "אולטראלייט ישראל – לטייל יותר לסחוב פחות".
• כל שנה נפתחת קבוצת פייסבוק למטיילים בשביל (מכל העולם) של אותה שנה בשם "PCT Class of 20XX".
• קיימות קבוצות פייסבוק של מלאכי שביל – שם אפשר לבקש עזרה או להצטרף להסעות שמתכננים – למשל – " still Angeling PCT 2021", או "PCT Trial Angels".
• אתר PCTA – PCTA.org. (פרמיטים, מידע על סגירת קטעים ובעיות אחרות, מידע על שרפות).
• מידע בבלוג של Ehud Plaksin באתר "סיפור דרך".
• בשנים האחרונות נהוג לקיים כנס לישראלים שעומדים לצאת לשביל. לכנס (Kick off) מגיעים גם בוגרי השביל וזו הזדמנות לשאול ולשמוע. פרטים על כנס בד"כ בקבוצת הפייסבוק Thru-Hikers Israel.
• מומלץ לראות את הסרט/לקרוא את הספר "הולכת רחוק" (באנגלית "Wild") על מנת להיכנס קצת לאווירה. אמנם יש שם אלמנטים לא רלוונטים לכל מטייל אבל שווה.
• סרטונים ב- You tube- למשל To measure a mile